Hay días en que cuesta mirarse con cariño.
Momentos en los que uno se da cuenta de que ha estado demasiado tiempo mirando hacia afuera.
Escuchando, resolviendo, acompañando.
Y sin querer, se fue olvidando de algo esencial: ser buena compañía para uno mismo.

A veces el cansancio no es físico, sino emocional.
No viene de lo que hacemos, sino de lo poco que nos escuchamos.
Y ahí empieza un aprendizaje que llega con los años: volver a tratarnos con ternura.

Cuando el vínculo más necesario es el interno

Aprender a estar bien con uno mismo no es egoísmo, es equilibrio.
Significa dejar de exigirse tanto y empezar a cuidarse como cuidaríamos a alguien querido.
A veces se trata simplemente de volver a casa:
a ese espacio interior donde podemos descansar sin sentir culpa.

Podemos escucharnos con más paciencia,
respetar los ritmos propios,
y reconocer lo que ya no queremos sostener.

Porque cuando el diálogo interno se vuelve más amable,
todo lo demás alrededor empieza a ordenarse también.

Lo que ayuda a fortalecer el vínculo con uno mismo

No hay fórmulas mágicas, pero sí hay señales.
Algunas pistas de que ese vínculo nos cuida:

🔸 Dejar de exigirse tanto. No todo tiene que ser productivo o perfecto.
🔸 Cuidar el cuerpo con amor. No solo por salud, sino como acto de gratitud.
🔸 Hablarse bien. Cambiar la crítica por palabras de aliento.
🔸 Respetar los espacios de silencio. Son momentos de encuentro, no de vacío.
🔸 Reconocer los logros pequeños. Cada paso cuenta, incluso los invisibles.

Cuando nos tratamos bien, cambia la manera de vincularnos

Cuidarse no significa aislarse, sino llegar al mundo con más calma.
Cuando aprendemos a escucharnos, también escuchamos mejor a los demás.
Cuando nos perdonamos, entendemos con más compasión a otros.

El vínculo con uno mismo no reemplaza a los demás, los enriquece.
Porque solo desde un corazón en paz se pueden construir relaciones más sanas, más ligeras y más verdaderas.

✍️ Consejo práctico

Pensá en algo que harías por alguien que querés, un gesto de cuidado, una pausa, una palabra amable,
y probá hacerlo por vos mismo esta semana.
No porque lo necesites “para mejorar”,
sino porque también merecés tu propia compañía.