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Cómo Mantenerse Activo y Saludable Después de los 50
A medida que cumplimos años, mantener un estilo de vida activo y saludable se convierte en una prioridad esencial para disfrutar de una vida plena y satisfactoria. Sin embargo, muchas personas mayores de 50 años enfrentan desafíos únicos que dificultan esta tarea,...
Los Increíbles Beneficios del Senderismo para Personas Mayores de 50 Años
En Unión Activa, creemos que mantener un estilo de vida activo es fundamental para el bienestar integral de nuestros miembros. Una de las actividades que promovemos con entusiasmo es el senderismo. No solo es una excelente manera de conectarse con la naturaleza, sino...
Alimentación Durante un Trekking Corto: Consejos para Personas Mayores de 50 Años
Cuando participas en caminatas en la naturaleza, mantener tus niveles de energía es crucial. La comida de ataque o ración de marcha se consume durante paradas cortas o incluso sin detenerse. Estas raciones son pequeñas porciones de alimentos de fácil acceso, como en...
La Conexión Afectiva: Pilar de Relaciones Saludables para Mayores de 50
En Unión Activa, entendemos la importancia de la conexión afectiva en la construcción de relaciones sociales y de pareja saludables, especialmente para personas mayores de 50 años. Este artículo explora qué es la conexión afectiva, cómo se establece, los tipos de...
La Importancia de la Empatía en las Relaciones Humanas
La empatía, en términos generales, es la capacidad de una persona para ponerse en el lugar de otra. Es decir, poder comprender la situación y los sentimientos que otra persona está experimentando. Ser una persona empática no es tarea fácil y, en muchas ocasiones,...
Cómo las habilidades sociales nos ayudan a crear vínculos mas saludables
Las habilidades sociales son un conjunto esencial de comportamientos que nos permiten interactuar y relacionarnos eficazmente con los demás. Estas habilidades pueden ser aprendidas, mejoradas y desarrolladas con práctica diaria, aunque algunas pueden ser más complejas...
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